苦しくて　苦しくて
夜に部屋で音楽聴いて　涙した日もあった
抱えきれない苦しみを　抱えきれない衝動を
代わって力強くアウトプット　
救ってくれた曲にありがとう

苦しくて　苦しくて
昼に部屋で友達にメール　支えられた日もあったね
抱えきれない苦しみに
苦しみ悶える私に
代わってくれはしないけれど
支えてくれた言葉にありがとう

私の心は願ってた　オリの中から飛び立つことを
私の心は求めてた　救いの手が来ることを
王子様が来て　私を連れ出してくれる
なんて思ったことも　
けれど救ってくれたのは　自分自身
自分ができる　小さな行動　一つ一つが救いになって
一人じゃなくなったよ

苦しいとき　悩んだとき
部屋で外と繋がり　力になってもらう日々
抱えきれない苦しみや
悩みを抱える私に
代わってくれはしないけど
関わってくれる人にありがとう

自分の小さな行動一つ一つ
それはきっと誰かにつながる
一人は苦しいから　一人じゃ生きられないから
困ったときは出すHelp